在每一個故事背後⋯⋯

老奶奶說：「走一步路是不需要勇氣的。我所做的就是這樣。我先走了一步，然後再走一步，我就到了這裡。」

在每一個故事背後⋯

都有一個考慮很多的我們。

當一個人每天都有一百個擔心時，日子該怎麼過下去？

從人的腦袋裡生出疑惑、恐懼、擔憂的狀態非常容易，所以經常有人說「你要克服自己的心魔。要相信自己可以。」

然後我們通常會回應「說的容易做得難。」

所謂「難做」，並不是真的「難做」，而是我們「想太多」，總是被腦袋裡的聲音牽離自己原本應該走的道路。

像我現在，其實就有一些煩惱在我的腦袋裡嗡嗡響，然後我正在藉由聽音樂、看故事、打字、玩手機的方式去忽略那些煩惱。另一個我，會告訴我有些事現在擔心也沒用。我現在能做的就是，去做其他事，接著靜待心中的漣漪平復下來。提醒自己深呼吸。

「雜念」這東西就是你越理他，他越覺得開心，然後就會變本加厲把你鬧到天翻地覆。感覺上，「雜念」像是個吵鬧不安的孩子，你還得想辦法哄他，讓他安靜下來。

大部分的人，應該都不太喜歡自己的心變得躁動不安，這的確有點擾人。所以，我們總是會想辦法避開讓自己不平靜的人事物。可是，越是這種時候，另一個我就會告訴我你不應該讓自己躲在舒適區，你應該去試著闖看看。

我想，我們每個人的內心都有許多個自己吧，而且每個聲音都令人分心。

可是到了某一刻，腦袋就像是突然開竅，所有分身瞬間合成一體，安靜的只剩下一個聲音。你會變得特別平靜。這種平靜的狀態，我猜有人把它稱之為「專注」。

我想，所謂的「心如止水」就是這樣吧！

我也一直在摸索可以讓自己持續保持在這狀態的方式。

結果你猜，我發現了什麼？...呵呵，原來根本沒有什麼訣竅。

其實，只要像故事中的老奶奶一樣。走，就對了。

在看完這故事以後，我去查了從紐約走到佛羅里達的邁阿密要多久。
結果是435小時，總長約2118公里。

看到這裡，自己就該明白，當我向前一步，與目標之間的距離就會縮短一步。縮短一點是一點，告訴自己要有耐心向前，過程中不要疑惑、不要害怕，也不要擔憂。要帶著開朗愉悅的心情，快樂的大步向前。

累了，可以休息，但不能因此停擺。一旦享受休息的感覺，很可能就會惰性發作不想再繼續。

永遠都要記住，還有一個目標在等著你。目標可以很近，也可以很遠。最重要的是，無論目標遠近你都不能停止相信自己。

想像自己是老奶奶，如果老奶奶在行走的過程中，每天都有一百個擔心，那她不可能走完。因為她會把所有時間，也就是生命都浪費在擔心這個、擔心那個...

生活中的我們不也是如此？擔心孩子課業，擔心愛人是否專情，擔心自己的健康，擔心家庭經濟，擔心工作事業...

為什麼要給自己這麼多的擔心？我的意思是，你可以擔心，但是你要限制自己只能擔心十秒、三十秒或者一分鐘！接著，你就不可以再擔心同一件事了，因為再多的擔心都無法化解你現在的擔心！你只會變成這樣：

擔心=擔心
擔心+擔心=很擔心
擔心+擔心+擔心=非常擔心
擔心+擔心+擔心+擔心=超級擔心
擔心+擔心+擔心+擔心+擔心=擔心的不得了
擔心+擔心+擔心+擔心+擔心+擔心=精神崩潰住院去了

有時候現實狀況就是...沒錯，你什麼都不能做，你只有等待的份。於是，在等待的過程中你必須不焦慮的做到乖乖等待，平常心等待。過度的焦慮，是會生病的，只會讓事情雪上加霜。

所以，學會緩和自己的心情，才是當下最實在的事。

最後，無論自己即將準備要做什麼，都要：
第一件事，先思考清楚自己要做什麼。
第二件事，不要管腦袋裡後來生出的聲音。
第三件事，保持平常心。
第四件事，不斷告訴自己去做就對了。（就算要對自己囉嗦一整年也要不厭其煩的囉嗦到底）
第五件事，祝您平安健康、心寬無礙、天天開心！

「走一步路不需要勇氣，要的是自信。」人若開心，自信自來。多笑，是好事！